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经络畅通，百病不生，疏通经络人年轻
说到“老”这个话题，年长的怕腿老，年轻的怕脸老，其实最怕的就是经络老了。
经络就像道路、河道、网络、生产线、下水道，可以运行气血，输送营养，排出废物，传递信息。
《黄帝内经》有曰——
《黄帝内经·灵枢》记载：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”通有两层含义，一层是说，你要理解贯通，二是说，得保持经络畅通。
我们之前讲过的的刮痧、推拿、站桩、点穴等等，都是在经络气血上下功夫，调理身心健康的法子。
如果你正值而立，却觉得体力下降、精力不济，这酸那痛的话，可以按以下四点测试一下，看看经络是否畅通，气血是否充盈。
1 抓捏肉肉不觉痛
通常上年纪了或者很少运动的人，背部的肉都是硬硬的。检验经络是否的最简便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。
捏脊自己操作不了，可以试试抓捏胳膊外侧的三焦和小肠经位置，或者大腿上的肉，能够轻松地提起来且不感觉疼痛难忍，那真是值得高兴的事了：你的经络很年轻呢。
2 手脚过血到末梢
一手握住手腕，拇指压着动脉，另一手轻轻揉捏手指，过半分钟突然松开，会感觉一股热流冲到指尖，这就是“过血”了。
再往上按压手肘窝的动脉试试看？如果还能过血到指尖，那手部经络就很棒了，很少闹什么心肺毛病。
下肢的过血可能需要别人帮忙了，腿部肉多，动脉比较深。躺平，用手指稍微用力按压腹股沟附近，有个地方会有跳动的感觉，那里就是股动脉。
压住股动脉大约一分钟，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖？最好的情况是能冲到脚指尖。但很多人都过不了膝盖，这样的话就容易手脚发冷了。
充分放松的状态下，拍打大椎穴、百会穴，手脚末梢会有「过电」的感觉，也是经络畅通的表现。
3 揉搓八髎脚发热
八髎，是八个穴位的统称，分上次中下髎，分布在左右两侧膀胱经上。用手掌快速在八髎处摩擦，刺激膀胱经和督脉，会有热感随着经络传导。
要是督脉、膀胱经都畅通的话，搓八髎几分钟就会有脚热的感觉。大部分人都只有屁屁热，好一点的膝盖能热，最好的才是脚能热。久坐又缺乏运动的人，要把屁屁搓热都得费点功夫……
4 仰卧平躺肚子塌
肚子集中了许多重要的脏腑经络，肚子经络畅通，那么脾胃、内分泌基本就不会闹别扭了。
好肚子的标准：揉着不痛，肚皮稍塌。用手掌按揉没有疙瘩，觉得暖和没有痛感。肚子塌就是平躺在床上，要能显出肋骨来。这样的肚子才叫好肚子。
有句话叫：「腹软如棉，活到天年。」活多少年不仅仅是肚子决定的，但有个软软的好肚子确实是件幸福的事儿，吃得好睡得香。
上午。
集萃名医王蔼平
主任医师，教——硕士研究生导师。年起就职于广西中医药大学第一临床医学院从事中医临床和教学工作，至今35年。年获主任医师及教授资格。年至年，医院交流学习和工作，并获中医主任顾问医生资格。
擅长针灸及中药治疗面瘫、中风、咳喘、耳鸣、眩晕、失眠、盆腔炎、带状疱疹、慢性胃肠炎、肩周炎、腰腿痛、头痛、膝关节病等各种病症及体质虚弱、亚健康调理。
出诊时间：每周一、三、五上午。
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