多梦,睡了一晚上跟没睡一样,还能忍多久

有时候睡觉，明明是很早就睡了，早上起来也不算早，但是白天就是觉得跟没睡一样，疲惫不堪，一点精神都没有。出现这种情况，大部分都是因为一个东西：梦。有的人可能是一晚上都在做梦，直到闹钟响的那一刻才会被叫醒，程度深一点的，一个闹钟可能都叫不出来，陷得太深了，梦里太精彩了，无法自拔。类似这种情况，如果利用现代科技比如智能手环手表等监测睡眠的话，可能一晚上都没有深度睡眠，都在浅睡眠状态，简单说就是一夜没睡。出现这种情况，偶尔一两天还可以，身体还可以扛得住，但是如果持续数日都这样子，甚至长期这样子，那是非常难受的，肯定吃不消，整个人都不好了，各种问题可能都接踵而至。所以如果发现自己有这种情况，最好尽早调理。出现这类问题，大部分是有些肝心火旺，肝血亏虚所致，肝血虚少，肝不藏魂，心血虚少，心神不安，就有可能会产生失眠、眠浅、多梦的情况。这种情况，建议配穴艾灸来疏泄肝火，润养心神。建议灸：肩井、章门、期门、神门、涌泉。敛降火气，润养心肝，交通心肾，快快灸起来，可以好好睡一觉，那感觉真的是太爽了，幸福指数瞬间飙升。--正文完--※往期回顾※

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