健康小贴士秋天新学期,牢记健康小知识

进入秋季，气温浮动范围较大，我们又处在人口密集的校园。一旦不适应，人体的免疫力就会迅速降低，随之病毒和细菌们也开始蠢蠢欲动，加之我们又处在防范新型冠状病毒的阶段。因此，健康问题不得不引起我们的高度重视。

下面一起来看一些健康小知识吧。

除了新型冠状病毒，

这几种疾病也要引起警惕

细菌性痢疾

一种常见的肠道传染病。主要表现为发热、腹痛、腹泻、粘液脓血便等。夏秋季发病多见，主要通过生活接触、食物、水和苍蝇等途径传播。

肺结核

一种肺部感染性疾病，主要通过呼吸道传染。典型的临床症状是午后低热、咳嗽、咳痰、咯血,严重者表现为胸痛和呼吸困难，是一种危害人体健康的重要传染性疾病。

流行性感冒

流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性较强、传播速度较快的疾病。其主要是通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。它表现为急起高热、伴有全身疼痛、显著乏力，食欲减退等症状。一般秋冬季节本病高发。

流行性脑膜炎

脑膜炎双球菌引起的化脓性脑膜炎。临床表现为发热、头痛、呕吐、皮肤粘膜瘀点、瘀斑及颈项强直等脑膜刺激征。本病主要经由咳嗽、喷嚏、说话等由飞沫直接从空气中传播。

面对病毒和疾病时，

其实预防比治疗更重要

注意宿舍和个人卫生，养成良好的卫生习惯。经常晒洗衣物及被褥，出门戴口罩，饭前便后要洗手，宿舍教室勤消毒

注意饮食和饮水卫生。喝开水、吃熟食，少吃零食，不食超过保质期的食品

在秋冬流行性疾病高发期期间，尽量少去人多的公共场所，保持室内良好的空气流通，每日开窗通风不少于2次，减少病毒感染的机会

加强体育锻炼，改善体质。每天要保证有一小时的户外活动时间

注意合理安排作息时间，不要过度疲劳，防止感冒。保证足够睡眠时间,多吃新鲜蔬果，多元化饮食，增强抵抗力

当身体不适时要及时就医，在医生的指导下用药

秋冬季传染病种类繁多，因此我们要重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，有效地阻断传染病的流行与传播，创造一个健康的生活环境。

温馨

提示

秋天来了

昼夜温差大

在军训的小可爱

要注意穿衣和饮食哦

这样才能好好的

进行每一期军训呢！

本期编辑/张宇

本期制作/王冰

『大学生传媒中心』

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